Programy treningowe w wyzwaniu 90 dni stworzone są tak aby każdy, niezależnie od poziomu był w stanie zmienić swoją sylwetkę. Podczas wyzwania przejdziesz przez 3 programy, każdy trwać będzie 30 dni! Dzięki odpowiednikom ćwiczeń będziesz w stanie dostosować program do sprzętu jaki posiadasz, swojej siły a także stopnia doświadczenia. Tak więc, jeżeli jeszcze nie jesteś w stanie się podciągnąć, nie martw się - przygotujemy Cie do tego! Jeśli podciągnięcia z masą własnego ciała są zbyt proste, spokojnie mamy dla Ciebie trudniejsze wyzwania.